1. Nu fuma!
2. Spala bine dintii si gingiile. De preferat periuta electrica fata de cea manuala.
3. Curata spatiile interdentare. Este fundamental! Cand spatiul permite utilizeaza periuta interdentara in locul atei dentare.
4. Spala dintii si gingiile dupa mesele principale asteptand cel putin 20 min dupa masa
5. Pastele de dinti si apele de gura specifice completeaza periajul, dar se utilizeaza doar la prescriptia medicului stomatolog
6. Consuma vitamina c si antioxidanti cu ajutorul unei diete variate bogata in fructe si legume
7. Mergi de cel putin 2 ori pe an la o sedinta de profilaxie (detartraj) si un control 
8. In timpul controlului cere sa ti se faca tot timpul testul psr* pentru a controla sanatatea gingiei
9. Daca gingiile sangereaza, sunt inrosite, sau aveti un miros urat al gurii, mergeti imediat la stomatolog pentru o evaluare
10. Nu neglijati inflamatiile gingivale chiar si cele superficiale pentru a evita ca acestea sa se transforme in parodontita (parodontoza).

*PSR – nedureros, dureaza 5 minute si evalueaza o gingie sanatoasa, prezenta inflamatiei superficiale (gingivita) sau parodontita.