1. Spala dintii de cel putin 2 ori pe zi la distanta de 20-30 minute dupa masa pentru cel putin 3 minute astfel impiedici formarea placii bacteriene
2. Periaza atent si zonele interne ale dintilor daca nu esti sigur ca ai fost atent poti sa folosesti un revelator de placa*
3. Periuta electrica daca este folosita in mod corect, este mai eficient decat cea manuala, perii moi (soft) sunt de preferat in cazul retractiilor gingivale
4. Foloseste periuta interdentara sau ata dentara pentru a completa    igiena in zonele dintre dinti
5. Nu uita de curatarea limbii. Halitoza (mirosul neplacut al gurii) poate fi prevenita prin perierea limbii.
6. Clateste cu apa de gura antibacteriana prescrisa de medicul tau stomatolog.
7. Daca ai 1 sau mai multe implanturi atentia asupra igienei orale trebuie sa fie mai crescuta. Foloseste: periute interdentare, ata dentara (superfloss) si periuta manuala speciala pentru implantul dentar 
8. Trebuie sa reduci fumatul care va face mai agresiva placa bacteriana si poate compromite sanatatea gingivala
9. Daca ai gura uscata (xeroxtomia) sau o senzatie de arsura a mucoasei, comunica-i medicului stomatolog. Exista geluri, ape de gura care te pot ajuta in rezolvarea problemei.
10. Mentine o alimentatie sanatoasa. Limitand consumul de zahar. Nu consuma alimente ducli in afara meselor principale. 

Conform societatii italiene de parodontologie