- Spala dintii de cel putin 2 ori pe zi la distanta de 20-30 minute dupa masa pentru cel putin 3 minute astfel impiedici formarea placii bacteriene
- Periaza atent si zonele interne ale dintilor daca nu esti sigur ca ai fost atent poti sa folosesti un revelator de placa*
- Periuta electrica daca este folosita in mod corect, este mai eficient decat cea manuala, perii moi (soft) sunt de preferat in cazul retractiilor gingivale
- Foloseste periuta interdentara sau ata dentara pentru a completa igiena in zonele dintre dinti
- Nu uita de curatarea limbii. Halitoza (mirosul neplacut al gurii) poate fi prevenita prin perierea limbii.
- Clateste cu apa de gura antibacteriana prescrisa de medicul tau stomatolog.
- Daca ai 1 sau mai multe implanturi atentia asupra igienei orale trebuie sa fie mai crescuta. Foloseste: periute interdentare, ata dentara (superfloss) si periuta manuala speciala pentru implantul dentar
- Trebuie sa reduci fumatul care va face mai agresiva placa bacteriana si poate compromite sanatatea gingivala
- Daca ai gura uscata (xeroxtomia) sau o senzatie de arsura a mucoasei, comunica-i medicului stomatolog. Exista geluri, ape de gura care te pot ajuta in rezolvarea problemei.
- Mentine o alimentatie sanatoasa. Limitand consumul de zahar. Nu consuma alimente ducli in afara meselor principale.
Conform societatii italiene de parodontologie